Dayanıklılık nedir kısaca tanımı? Kısacası, dayanıklılık, tüm organizmanın yorgunluğa direnme ve yüksek yoğunluk yükünü uzun süre koruma yeteneğidir. Dayanıklılık aktiviteleri nelerdir? Dayanıklılık faaliyetleri olarak da adlandırılan aerobik egzersiz; Kalp atış hızınızı artıran nasıl gidileceğini, koşacağınızı, yüzdüğünü, yüzdüğünü, bisiklete bineceğini ve atlamaları nasıl oluşturacağınızı ve raf ömrü aktivitelerine atıfta bulunan sonek 2023aerobe egzersizi; Kalp atış hızınızı artıran nefes alma ve egzersizler gibi iplik ve atlama ipi. 27 Ek 2023 Geri Sırf Etkinlikleri -OT Araç Kutusu ›Dayanıklılık -Mediviesthe OT Toolbox› Orijinal ile çevrili dayanıklılık faaliyetleri (Gizleaerobe egzersizi olarak da adlandırılan İngilizce basit basit faaliyetler; atlama, nefes ve kalp atışları gibi atlama gibi…
Yorum Bırak