En hızlı çene kası nasıl yapılır? Ağzınız hafifçe açıkken; alt çenenizi öne doğru itin, böylece alt dişleriniz üst dişlerinizin önünde olsun. Hareketi 10 tekrar yapın. Ağzınız hafifçe açık bir pozisyon alın. Alt çenenizi sağa kaydırmaya çalışın ve temporomandibular ekleminize stres yüklememek için orta hatta geri getirin. Çene kaslarına ne iyi gelir? Çene kaslarından kaynaklanan bir ağrı problemi gözleniyorsa ilaç tedavilerinin yanı sıra gevşeme terapileri, masaj ve akupunktur, yumuşak besinlerin tüketilmesi, kasların gevşemesine yönelik soğuk veya sıcak kompres uygulamaları gibi önerilerde bulunulabilir. Sakızla çene kası yapılır mı? Sakız çiğnemenin faydalarından biri de çene kaslarını güçlendirmesidir. Ancak sürekli sakız çiğnemenin zararlı etkileri…
Yorum Bırak