1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori yakar: Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla yürüyen bir kişi aynı sürede yalnızca 350 kalori yakar. Yürümek mi daha iyi bisiklet mi? Her ikisi de aktif kalmanın olumlu yollarıdır, ancak bisiklet sürmek daha iyi bir egzersiz sağladığı, kalori yaktığı, kilo vermeye yardımcı olduğu ve uzun vadede ölüm riskini azalttığı için daha fazla koruma sağlar. Bisiklet çevirmek beli inceltir mi? Kilo vermenin en önemli ön koşullarından biri olan bisiklete binmeyi düzenli bir egzersiz ve spor olarak seçebilirsiniz. Çünkü bisiklete binme sırasında kullanılan kas grupları…
Yorum Bırak