B12 eksikliği vücuda ne gibi zararlar verir? B12 vitamini eksikliği olan hastaların sinir sistemi bu durumdan etkilenebilir. Nörolojik sorunlar arasında görme sorunları, hafıza kaybı, karıncalanma ve fiziksel koordinasyon kaybı bulunur. Fiziksel koordinasyon kaybı konuşma veya yürüme zorluğuna neden olabilir veya tüm vücudu etkileyebilir. B12 vitamini en hızlı nasıl yükselir? Süt, peynir, yoğurt ve kefir bol miktarda B12 vitamini içeren besinlerdir. Bu protein açısından zengin besinler günlük B12 vitamini alımınızı desteklemenin harika bir yoludur. Çalışmalar vücudun süt ve süt ürünlerinden B12 vitaminini et ve yumurtadan daha iyi emdiğini göstermektedir. B12 eksikliği iç sıkıntısı yapar mı? Evet, B12 vitamini eksikliği bizi sinirli…
Yorum Bırak